こんにちは！

パーソナルトレーナーの松谷です。

今回はトレーニング施設のご案内をいたします。

トレッドミルT655MJ

ジムで人気のランニングマシン！

デッキクッションシステム搭載で膝や足首などの関節への負担を軽減

最低速度は0.2ｋｍ/ｈとリハビリ目的の使用にも最適

もちろん脂肪燃焼などのダイエット効果、持久力アップのトレーニング効果も抜群！

Mirage-Reha FBR-230HPⅡ

高齢者施設に最適なリカンベントバイク！

体への負担が少なく、下肢筋肉を効果的にトレーニング

腹筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋、ふくらはぎ

脂肪燃焼などのダイエット効果

TRXサスペンショントレーナー

筋骨格系の障害や疾患の予防、リハビリ、健康促進、

パフォーマンス向上

油圧式マシン

高齢者の方でも体に大きな負担をかけることなく適度な運動が可能です。

健常者の方はサーキットトレーニングとしてもご利用いただけます。

チェストプレス/ロウ

広背筋、上腕三頭筋、大胸筋などが鍛えられます。

アームエクステンション/カール

上腕二頭筋、上腕三頭筋などが鍛えられます。

レッグエクステンション/カール

大腿四頭筋、ハムストリングスなどが鍛えられます。

アブダクションアダクション/アダクション

内転筋、外転筋、大殿筋、中殿筋などが鍛えられます。

様々なトレーニングマシーンを取り揃えて障害や疾患の予防、リハビリ、健康促進、
パフォーマンス向上、ダイエット効果などが期待できます。

また、 毎週火曜日には専属トレーナーによる運動サポートを近隣の方に
無料開放しています！

詳細は次回ブログにてご案内いたします。